さむい！
はとくま家の外の気温は８℃
今日の最低気温は４℃だそうです
さむいわあああ！（＝ω＝）
ってことで暖房に使えるテクニックを調べてみた！
①空気の循環を意識
暖かい空気は↑に
冷たい空気は↓に溜まります
エアコンの吹き出し口は一番下に向けたり、扇風機を天井に向けて回したりなど、
空気を循環させて部屋を均一に暖めるように心がけましょう！
（リアルなはとくま家は３LDKなのでFF14のキャラ部屋でお送りします）
②即席湯たんぽでアッタカベッド
お風呂から上がったら、使い終わったペットボトル残り湯を入れてベッドにIN！
暖房器具を使わなくても、ポカポカで眠りにつけます
（写真の雪だるまは死んではいません）
③ウォームシェアをしよう
暖かい場所をみんなで共有することを「ウォームシェア」と言います。家族みんなが１つの場所で過ごせば、節電になるだけでなくコミュニケーションを取るきっかけにもなります。
（相手がおらず1人で過ごす雪だるまさん）
④暖める場所を意識しよう
体を効果的に温めるには””３つの首”を意識するのが重要！
首！手首！足首！
この３つを保温することにより温めた血液を全身に循環できます
重ね着をしたり、ブランケットやレッグウォーマーなどを利用して、暖房器具に頼りすぎない暮らしを心がけましょう
（保温したいからといって部屋でコートはやめましょう）
⑤体温を上げよう
体が自ら温まろうとする力を利用するのも1つの手。
食事や適度な運動をすることで体温を上げることができます。
音楽に合わせて屈伸運動をしたり、近所を散歩するのも楽しそう。
運動不足になりがちな冬にぴったりな方法です。
（気合いを入れて太陽の舞を踊る雪だるまさん）
以上いかがだったでしょうか？
私は着る毛布を買って（３０００円くらい）部屋で優雅にすごしますねｗ